年上女房の子だくさん
16歳年下の夫を持つ妻が実の子を持てなかった分、縁ある数多くの後輩たちに送る応援歌

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年上女房の子だくさん

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太陽の光と寝つき

最近、とても実感したことがある。


それは、太陽の光を浴びることで寝つきが良くなったということだ。太陽2 


特に午前中、それも早朝の太陽光がベストだということは
何かの本で読んだ記憶はある。


もともと寝つき悪く、ねむりの浅い私は、短時間睡眠が影響し、
仕事の効率が悪い時があった。うーん…


カバン 仕事で朝から出かける際は、顔に直射日光が当たらぬようにと
陽カゲを歩き、仕事先では、朝から陽の沈みかける夕方までヘヤの中jumee☆school1 

家 家での仕事のときは、朝、家事を終えると、その流れで
読み物、書き物、調べもの…。  本  勉強  パソコン 
と、ヘヤでの仕事…。


晴れ太陽さまに、直接お目見えすることの少ない日々であった。


それが、ここ最近、カゼで体調を崩し、体を温めるために
何気にベランダで新聞を広げ、読み終えた、その夜…。月


何と、寝つきがいいのだ顔


そうです。
太陽早朝の太陽さまは、寝つきにGOOD 

強い太陽光線は病んだ体にはきつすぎるので、
時に陽傘をさしたり、体に数分、直接、光線を浴びせたり。

すると、普段より寝つきがいい私であることに気付いたのです。

しかし、太陽さまを直接、目で見ることは、さけた方がいい。



今朝も深呼吸をしながら、太陽さま
おもむろに手をあわせスタートした1日でした。


さて、今夜も、眠るぞ   星 にっこり 星


テーマ:日記 - ジャンル:日記


この記事に対するコメント

ばらなしさん、今日は!
そうなんです、太陽さまさまです。
最近は曇りの日が多くてちょっと淋しい
想いです。
【2008/11/02 21:49】 URL | SEIKO #-[ 編集]

HARUさんコメントありがとうございます。佐伯チズさんもおっしゃっているのですね。あれから
ずっと私もおかげで早く眠るようになっています。
太陽様のエネルギーはすごいですね。
【2008/11/02 21:45】 URL | SEIKO #-[ 編集]

SEIKOさんから
いつも新しい発見!?
フレッシュだな~と刺激を受けています。
パワ-の源の一つが太陽さまだったのか。
なるほど。

【2008/11/02 10:51】 URL | ばらなし #-[ 編集]

こんにちはv-278SEIKOさん

朝一番に日光に当たると寝つきが良くなる事は

美容アドバイザーの佐伯チズさんもおっしゃってますねv-349

夜ぐっすり眠るためには朝日を浴びる事が重要で

その事で体内時計がリセットされて安眠でき、アンチエイジングにも繋がるそうです。v-484

女性はつい紫外線が気になりますが、体調が優れない時などは朝日を

少しでも浴びると良い様ですね。i-1
【2008/11/01 14:07】 URL | HARU #-[ 編集]


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