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年上女房の子だくさん
16歳年下の夫を持つ妻が実の子を持てなかった分、縁ある数多くの後輩たちに送る応援歌

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年上女房の子だくさん

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「くよくよドツボ」にはまったら

実は
前回書いた「くよくよドツボ」
に私もはまりましてね。。。


どうも体調が不調で検査を受けてもどこも悪くはないのだけれど
とても具合が悪い時があったりして。。。。
落ち込んで。。。。


そんなドツボにはまったら、少しの間ジーッとしていますが
その後 
  ・触発できる本を読んだり。
  ・離れている父親に「元気してる?」って親孝行のつもりで電話をかけたり。
  ・昔の友人にメルしたり。
  ・身近な方のことを祈ったり。
  ・体調が許されたら原稿を書いたり。
  ・可能な時は歩いたり。
  ・静かな音楽を聴きながら寝転んでイメージングしたり。
  ・ユーチューブで講演を聞いたり。
  ・その他。。。
 


いろんな回避策を講じていますよ。(*^。^*)

メチャクチャな具合悪さの場合は、もちろん何も出来ませんがね。。(;一_一)

要はいつまでも長時間にわたって「くよくよドツボ」にはまっていると
益々悪循環になりますからね。


すると、いつの間にやら「脳」は正常に戻ってますよ。(*^。^*)
今日も「焦らない!」「何があっても大丈夫!」って
自分を励ましながら。。。。。


要は一日にどれほどの時間、「」の心の状態を作ることができるか?
が勝負どころですよね。
むろん、それと共に思考性を変える訓練を!
それは、繰り返し繰り返しの中で必ず変化していくものと思っています。


あなたの「くよくよドツボ対策」なんでしょう??? 


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